Giornata Mondiale del Cuore 2025 Il 29 settembre si celebra la Giornata Mondiale del Cuore, un’occasione per riflettere sull’importanza della salute cardiovascolare e della prevenzione.
Le malattie cardiovascolari sono tra le principali cause di morte nel mondo, ma molte di esse possono essere evitate adottando stili di vita sani.
Ecco alcune semplici ma fondamentali abitudini da seguire ogni giorno:
Controlli regolari: pressione, colesterolo e glicemia vanno monitorati con costanza
Alimentazione equilibrata: limita grassi saturi e sale, prediligi frutta, verdura e cereali integrali
Attività fisica: almeno 30 minuti al giorno per mantenere cuore e corpo in forma
Stop al fumo: smettere di fumare riduce drasticamente il rischio di malattie cardiache
Gestione dello stress: tecniche di rilassamento e momenti di pausa aiutano il benessere del cuore
La prevenzione parte dalla consapevolezza. Prenderti cura del tuo cuore è un investimento per il tuo futuro e per chi ti sta vicino.
